오늘은 종아리가 땡겨서러닝은 하루 쉬기로 했어요절대 추위가 무서워서 그런게 아니에요 아하하 아내가 어제 제가 러닝 나가기 전에 같이 유튜브 영상보면서 코어 운동을 같이 했었는데요,,오늘 운동을 잘못한건지, 몸이 약한건지내내 몸이 아프다고 하네요 그래서 오늘은 같이 스트레칭을 하고 걷기(산책)을 나가기로 했습니다.적절한 영상을 찾다 보니 요가 영상을 선택하게 되었어요 근데 요가 우습게 보면 안된다더니오늘 정말 힘들었네요;; 동시에 운동내지 몸의 회복에 도움이 되는 느낌을 받아 호감도가 확 상승했습니다.특히 햄스트링스 쪽 스트레칭이 잘 되는 동작을 하면서 뭔가운동하면서 기분이 확 좋아지는 느낌이 들었어요 저희는 아래 서리요가님의 '무거운몸 풀어내는 요가' 유튜브영상을 보면서 운동했어요https://youtu..