20210226 홈트 가슴 운동

오늘도 어제에 이어 집에서

온라인 교육을 받았습니다.

 

오늘 근데 동시에

3년동안의 프로젝트가 시허가를 받고 완료를 받는 날이기도 했네요

 

그래서,,,,

저녁 7시까지 정신없었네요

 

꿀빠는 집에서의 온라인 교육을 상상했건만

생각대로 안되는 날이었습니다.

 

프로젝트마감이 갑자기 서둘러 진행되는 바람에,

정신없었지만, 3년간의 노력의 결실이기도 해서

시원섭섭한 기분이 들더라고요.

 

개인적으로 아쉬움이 어딘가 남는 3년간의 프로젝트였습니다.

내일부터 3일간 또 쉬는날이라 술한잔 할수도 있는 기념적인 날이기도하지만,

아내와 저는 이상하게 그러고 싶진 않았습니다.

 

그냥 평소 날처럼 조용히 지나갔네요

 

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[저녁운동 - 홈트 가슴운동]

 

저녁 7시에 결과적으로 프로젝트 결론이 났지만,

그전까지 무슨일이 발생할지 몰라

운동을 갈수 없었던 상황입니다 그래서

저녁을 준비하면서? 빨래등 집안일을 하면서

사이사이 계속해서 푸쉬업을 했습니다.

한번에 15-20개를 하려고 노력했습니다.

 

정확하게 몇개 했는지는 안세서 모르겠지만,

꽤 지칠때까지 열심히 했습니다.

 

 

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[식단관리]

 

아침 -간헐적 단식으로 생략

 

점심 - 샐러드(토마토, 사과, 블루베리, 샐러리, 오이, 양상추), 닭가슴살1덩이, 양파구이, 아몬드20알

 

간식 - 식물성액티비아(대체 요거트)

 

저녁 - 샐러드(토마토1/2, 감자1/2, 아보카도, 오이, 병아리콩, 브로콜리, 양상추), 닭가슴살1덩이, 양파구이, (사과, 계란 안먹음)

 

자기전 - 사과초모식초 탄 물한잔

 

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내일부터 시작하는 3일간의 휴일,

무엇을 먹을지 고민됩니다

맛나는거 먹고 충전해서

평일날 또 열심히 일하려고요^^

 

직장인 여러분 오늘도 고생하셨습니다~