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오늘 쉴생각이 없었는데
반강제로 쉬었네요
오늘 업무적으로
변수가 생겨서, 점심시간도 일하고
저녁에도 야근을 했네요
프로젝트 마감이 순항을 하고 있었는데
단 몇시간만에 하나의 변수로 크게 지장이 생겼어요
몸도 마음도 지치는 하루입니다.
사실 집에 와서는 간단한 근력운동이나 요가정도는
할수도 있었지만,,,,
마음을 다잡지 못했네요
내일은 열심히 해보겠다고 다짐해 봅니다.
그래도 그나마 식단은 철저히 지키면서 했습니다.
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[식단]
아침 - 간헐적 단식으로 생략
점심 - 샐러드(아보카도, 양파, 양상추, 파프리카, 오이, 브로콜리), 삶은달걀 2개, 오트밀, 아몬드 20알, 두유
간식 - 하루야채, 영양제
저녁 - 샐러드(아보카도, 레드빈, 올리브, 연어, 현미, 토마토, 채소), 삶은달걀 1개, 파인애플
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