728x90
일주일 하루쉬는 휴일이네요
백화점에 볼일이 있어 다녀오고
오늘은 정말 푹 쉬었습니다
식단도 오늘은 아내와 일반식을 하였습니다.
아침(생략)
점심(함박스테이크, 크림카레우동)
저녁(불고기 메인으로한 한식)
-----------------------------
운동은
서리요가님의 30분 요가
'어깨열기, 가벼운 하체/ 전신을 시원하게 30분 요가'를 하고
심으뜸님의
'매일하는 플랭크 챌린지'
두개를 했습니다.
오늘은 간단히 마쳤네요
내일 또 월요일이네요
직장인 여러분 모두 화이팅해보아요^^
728x90
반응형
'운동일지' 카테고리의 다른 글
| 20210112 운동로그 - 점심에 하체 (0) | 2021.01.12 |
|---|---|
| 20210111 운동로그 - 술을 부르는 불안정한 마음 (0) | 2021.01.11 |
| 20210109 운동로그 - 점심운동, 저녁요가 (0) | 2021.01.09 |
| 20210109 운동로그 - 점심하체 (0) | 2021.01.09 |
| 20210107 운동로그 - 점심 근력운동 (0) | 2021.01.07 |