20201219 운동로그 - 요가 & 맨몸운동

이번 주말은 토요일 하루 쉬네요
프로젝트 ‘마감’이 다가오는 터라
바쁜 일상을 보내고 있습니다

오늘은 아침부터
거리가 있는 미용실과 점심을
걸어서 다녀오니
걸음수가 8천보 정도 나오더라고요

산책하며 마주한 풍경

그외에는 집 밖으로 나가지 않고
집에서 이것저것 했네요

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오늘 운동은 오후3시쯤
아내와 ‘요가’를 하였습니다
일전에 본 ‘서리요가’ 유튜브 채널에서
초보자용 콘텐츠를 틀고 같이 해보았어요

오늘은 아내를 찍으며 해보았는데
부담스러워하는 아내를 배려해
스틸샷 두개만 올려봅니다 ㅎㅎㅎ

전에했던거는 못하는 동작이 꽤 있었는데
확실히 뻣뻣한 제가 해도 할만한 내용으로
구성된 콘텐츠였어요
끝나고 너무 기분좋은 느낌
격한 운동후와는 또다른 느낌을 주는것 같아요
아내랑 하는 요가
부부에게 추천해봅니다~

그후 아홉시쯤 혼자
맨몸운동을 했네요

스쿼트와 푸쉬업을 한세트로
티비보면서 계속 했습니다
몇세트했는지 모르겠네요
엄청 많이 하지도 않고 한 10세트?

오늘은 이렇게하고
내일 먹을 식단을 준비했네요

러닝이 빠지니 뭔가 덜한 느낌이 있긴하네요 ㅎㅎ
내일은 다시 러닝을 하겠습니다
직장인 운동 화이팅~