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오늘은
먹고 있는 식단을 열심히 찍어보았어요
아침 : 오트밀, 계란2개
(윌은 마시려다가 마시지 않았음)
점심 : 아보카도 샐러드, 바나나1개, 계란1개
저녁 : 연어아보카도 샐러드(밑에 밥이 조금 깔려있음)
러닝후 : 닭가슴살 1덩이, 호박고구마 1개
이렇게 먹었습니다.
탄수화물을 너무 많이 먹는걸까요?
오늘은 매끼니 탄수화물이 껴있는데,
더 빼야하나 고민입니다.
잘아는 지인이라도 있으면 좋으련만....
점심이나, 저녁에 탄수화물을 조금더 빼볼까합니다.
변화되는 식단! ㅎㅎ 그리고 잘 유지해서
목표를 달성해 나가보겠습니다
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