20210307 아버지 생신, 끝이 없는 치팅

이번주말은 금요일 저녁서부터 

일요일 저녁까지 계속 치팅데이였네요

 

깊이 반성하면서 월요일서부터는 

제대로 다이어트 식단과 운동으로 

돌아가겠다고 다짐합니다.

 

오늘도 잘못된 식단의 연속....

 

아버지 생신이라,

아침부터 노량진 수산시장을 들려

대게와 모음튀김, 모듬회를 들고 부모님 집에 들렸네요

 

(사진은... 올리지 않으려고요....)

 

그나마 간헐적 단식시간은 지켰고,

집에서 출발전 오늘의 치팅을 예상하였기에

출발전에 '사과초모 식초 탄 물한잔'을 마시고 왔습니다 ㅎㅎㅎ

 

집에 와서는

남은 해산물 '홍게'를 활용해 '홍게라면'을 해서 먹었고,

내일 먹을 도시락을 싸다 남은

'닭가슴살두부유뷰초밥'과 튀김을 함께 먹었습니다.

홍게라면의 비쥬얼

 

오늘은 운동도 안하고,

잘 쉬었네요..

 

모든것은 내일로 미루며,....

정말 잘먹고 잘 쉰 주말이었습니다.

 

월요일부터 다시 제대로 다이어트 관리 해볼게요^^

 

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[식단관리 - 금요일밤부터 계속된 치팅]

 

아침 - 간헐적 단식으로 생략. 사과초모식초 탄 물한잔

 

점심 - 대게, 모듬회, 튀김, 케잌(사진은 생략)

 

저녁 - 홍게라면, 튀김, 닭가슴살두부유부초밥

 

자기전 - 사과초모식초 탄 물한잔