20210319 휴식 동기모임

 

이날은 몇주전부터 잡아놓은

동기모임이 있는 날이었습니다.

 

운동을 그냥 맘편히 쉬기로 한날입니다

 

오전업무를 보고 

점심시간에 걸으려 했는데,

 

오락가락한 기온에 

옷을 잘못입고 와 추워서 못나갔습니다.

(안나갔다고 해야할까요? ㅎㅎ)

 

대신 저녁에 술을 먹을 예정이니,

한끼 식단은 잘 챙겨 먹었습니다.

 

오후 일가 끝나고

회사 동기들 4명이 모여 앉아

정말 오랜만에 술한잔 기울였습니다.

 

근데 저녁 사진을 못찍었네요 ㅎㅎㅎ

 

---------------------------

 

[식단관리]

 

아침 - 간헐적 단식으로 생략

 

점심 - 샐러드(아보카도, 미니양배추, 브로콜리, 샐러리, 당근, 오이, 양상추), 삶은달걀1개, 닭안심, 새송이버섯구이

 

간식 - 두유

 

저녁 - 삼겹살에 소주(된장찌개, 비빔냉면 맘껏)

 

자기전 - 사과초모식초 탄 물한잔

 

 

--------------------------

 

그동안의 일지를 보면 알수 있지만,

코로나19도 있고 그래서

술자리를 많이 갖지 않습니다.

 

이런날은 정말 맘편히 먹습니다.

그날 대신 맘껏 먹는걸 대비해서

하루한끼 식단과, 사과초모식초 물한잔은 

꼭 챙기려 노력합니다.

 

여러분도 술자리 가질땐 맘편히 드세요~