2021년 7월, 나는 배에 왕자를 새긴다

오늘은먹고 있는 식단을 열심히 찍어보았어요 아침 : 오트밀, 계란2개 (윌은 마시려다가 마시지 않았음) 점심 : 아보카도 샐러드, 바나나1개, 계란1개 저녁 : 연어아보카도 샐러드(밑에 밥이 조금 깔려있음) 러닝후 : 닭가슴살 1덩이, 호박고구마 1개 이렇게 먹었습니다.탄수화물을 너무 많이 먹는걸까요?오늘은 매끼니 탄수화물이 껴있는데,더 빼야하나 고민입니다. 잘아는 지인이라도 있으면 좋으련만....점심이나, 저녁에 탄수화물을 조금더 빼볼까합니다. 변화되는 식단! ㅎㅎ 그리고 잘 유지해서목표를 달성해 나가보겠습니다

블로그 운영을 시작하며,명확한 목표설정이 된 요즘,제 식단도 변화의 시기를 거치고 있습니다. 블로그를 시작할때쯤의,변화전 저의 식단은 아침) 사과1개, 플레인요거트1개, (+계란1개 or 폰타나 스프)점심) 백반도시락저녁) 배달음식(삼겹살, 돈까스, 치킨, 피자, 보쌈 등 여러 배달음식 돌아가며 먹기)운동후) 먹지않음 위와 같습니다. 블로그를 시작하고는 조금 변화를 주었는데요, 아침) 오트밀+닭가슴살 한덩이 혹은 계란+오이 점심) 아보카도 샐러드+닭가슴살 한덩이 저녁) 호박고구마+계란. or 샐러드. 운동후) 호박고구마+닭가슴살 혹은 계란 항상 이렇진 않지만 그래도 변화를 만들어가고 있습니다. 탄수화물을 한번에 확 줄이거나 너무 급변하는 식단은 피하라고해서 이렇게 되기까지도 중간과정이 있긴 했습니다. 하..